Nevin Telli / Nefesle Gelen Bütünsel Etki ve Dengelenme

Nefes, sadece biyolojik bir zorunluluk mu ; yoksa beden, sinir sistemi ve zihni yöneten gizli bir orkestra şefi mi? Bu yazı; diyaframın Vagus siniri, Psoas kası ve Fasya sistemiyle olan görünmez bağlarını Polivagal Teori ve Bohr Etkisi gibi bilimsel temellerle masaya yatırıyor. Hücresel beslenmeden metabolizmaya, somatik hafızadan duygusal regülasyona kadar uzanan bu rehberle, kronik stres döngüsünü kırıp kendi sisteminizle yeniden hizalanmanın kapısını aralayacaksınız.